Abonnement Zwanger en Fit voor 6 maanden + E-book

Fit blijven tijdens je zwangerschap? Maak gebruik van het online trainingsprogramma Zwanger en Fit + het E-book. Bestel snel en ontvang binnen twee werkdagen een link met jouw logincode!

€ 57,50

Wat houdt dat in?

  • Nooit meer naar de sportschool
  • Sporten On Demand voor je TV wanneer het jou uitkomt.
  • Het E-book ontvang je via een link. Zo kun je ‘m makkelijk en snel lezen op je telefoon, laptop of tablet.
  • Beschikbaar via de Fit at Home app bij Ziggo of KPN 
  • Geen KPN of Ziggo? Ook te volgen via www.fitathome.nl (mobiel, laptop)

Tijdens het Zwanger en Fit abonnement van Fit at Home leer je om je gezond en fit te blijven tijdens je zwangerschap. Alle oefeningen die je moet doen, zijn dan ook speciaal ontwikkeld om te doen met een zwangere buik.

Trainen is één onderdeel van een gezonde en fitte zwangerschap. Andere belangrijke onderdelen zijn voeding, slaap, rust en mindset.

Het doel van de trainingen is om:

  • Een goede lichaamshouding te behouden
  • Je spierkracht en spiermassa te behouden of te vergroten
  • Je core te versterken
  • Je bekkenbodemspieren te versterken
  • Een goede basisconditie te ontwikkelen
  • Op een gezonde manier gewicht aan te komen
  • Je gezondheid te verbeteren zonder je lijf te overbelasten

Daarnaast is het E-book je steun en toeverlaat bij het realiseren van een gezonde en fitte levensstijl tijdens en na je bevalling.